登山・花日記

夫婦で始めたきままな山歩きの記録です。

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ジムトレーニングの再開

H22年2月11日、トレーニングセンターにて体を動かしてきた。
以前は定期的に通っていたが、ここ数年はサボってご無沙汰していた。
自分は減量を、カミさんは腹の廻りにまとわりついた脂肪の分解を目的にトレーニングを先週から再開した。
ジムは自宅近くで歩いて行ける距離にあり、多くの健康器具が揃っているのでありがたい。
今日は午前中に確定申告の手続きを行い、午後から約1時間半、汗を流してきた。
夏山を歩くころまでには成果を出したいものである。

トレーニング8
トレーニング1
トレーニング2
トレーニング7.
トレーニング
トレーニング
トレーニング

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コメント

いいですねえ、汗流し!
適度な疲れ感と、心地よさが写真から伝わってきます。

自分の場合、普段は身体動かしてませんが、週1回程度あちこち歩くことで、健康サイクルを維持しているように思います。
健康が一番です。

  • 2010/02/11(木) 23:25:38 |
  • URL |
  • yosi #-
  • [ 編集 ]

おはようございます。
昨日のお休みはジムでしたか。
我が家は寒くてどこにも行かずでした。
すぐ近くにこんな素晴らしいジムがあったんですね~知らなかったです。
いっぱい運動してるように見えるんですが筋トレは又別なんですね。

  • 2010/02/12(金) 08:19:14 |
  • URL |
  • otome #9uiKxgU.
  • [ 編集 ]

yosiさん
久しぶりに使ってない筋肉を動かしたので筋肉痛です。
ジムでは若者からお年寄りまで。
私達も息の長い運動にと思ってます。

  • 2010/02/12(金) 18:45:22 |
  • URL |
  • yamasanpo #-
  • [ 編集 ]

otomeさん
私達は見ての通り、太めです。
山を歩いていればと思ってましたが、そうでもないのですね。
基礎代謝が落ちてきているので食べ物も運動もそれなりに
対応させることが必要なのでしょうね。
無理せず息の長い運動をと思ってます。

  • 2010/02/12(金) 18:55:18 |
  • URL |
  • yamasanpo #-
  • [ 編集 ]

最近は

お腹周りが気になります。
山歩きや散歩だけではどうにもなりませんね。
トレーニングは自分に甘いので実行出来ませんが、yamasanpo さんを見習いたいと思います。

  • 2010/02/12(金) 22:17:25 |
  • URL |
  • リンゴ #-
  • [ 編集 ]

リンゴさん
腹廻りについた脂肪は山を歩いているだけでは落ちませんね。
食事とお酒と運動をバランス良くといわれますが、これが難しいですね。
急激な減量は体力を落とし体を壊しますからね。
無理せずちょっと気にして長いスパンで減量できればと思ってます。

  • 2010/02/12(金) 22:31:42 |
  • URL |
  • yamasanpo #-
  • [ 編集 ]

あら~?

これ以上体鍛えてどうするんですか?(笑)

鍛えなきゃいけないのは私達の方です・・・
週末山歩きしてればいいと今まで思ってたけど
やっぱり普段からの心がけは必要ですね。

でも忙しさにかまけて、なまくら根性出ぱなっしです~(-_-;)

  • 2010/02/12(金) 23:06:31 |
  • URL |
  • mari #5OG.UnHY
  • [ 編集 ]

mariさん
見ての通り太めです。
山を歩いているだけでは痩せられませんね。
最近は食事にも気を使っていますが、なかなかです。
そこで機械の力を借りて何とかしようと思ったわけです。
今度どこかの山で会った時は見間違わないで下さいね。

  • 2010/02/13(土) 12:44:03 |
  • URL |
  • yamasanpo #-
  • [ 編集 ]

皆さん頑張ってますね

  • 2010/04/03(土) 18:53:54 |
  • URL |
  • 加圧トレーニング 名東 長久手 #-
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