登山・花日記

夫婦で始めたきままな山歩きの記録です。

2012つくば100キロウォーク大会・自主練習

H24年4月17日、2012つくば100キロウォーク大会に向けて自主練習をした。

先日の練習会に参加できなかった姪のakemiさんから「練習しようよ」との誘いを受け、それではと水戸千波湖畔の周回コース「いばらきヘルスロードコース(3キロ/周)」を、カミさんと3人で7周・21キロを歩いた。
今回の自主練習のテーマは、20キロを4時間以内、休まずに歩き通せるかである。

3キロ毎のラップタイムは以下に。(腕時計による計測で大まか、トイレ2回)
・0~3キロ  35分
・3~6キロ  34分
・6~9キロ  33分
・9~12キロ 34分
・12~15キロ 36分
・15~18キロ 35分
・18~21キロ 35分

所用時間 242分で1キロあたり約12分になる。
目的は達成できたが後半はバテバテ、現状では100キロは完歩は難しい。
このデータ、実感からしかるべき手をうたねば・・。
次の機会には40キロの予定。

練習会のレポは以下から。
・H24年4月1日 練習会

【いばらきヘルスロードコース】
1コース
2コース
3コース
4コース

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コメント

頑張てますね

yamasanpoさん、akemiさん頑張てますね。
yosieさんはお付き合いですか?
それにしても100キロは長い距離ですね。
まだ、時間がありますので充分準備をしてチャレンジして下さい。

  • 2012/04/19(木) 20:47:01 |
  • URL |
  • 和子&徹也 #fCYNCpjk
  • [ 編集 ]

和子&徹也 さん

100キロはとてつもない距離ですね。
現状の力では完歩は無理でしょう。
でも出るからにはやらねば・・。

  • 2012/04/19(木) 21:01:51 |
  • URL |
  • yamasanpo #-
  • [ 編集 ]

気力だけで歩き通せる距離ではないですよね(^^)
でも出場するからには完歩したいですね~。
3キロ・ラップが下がっていないのはスゴイ(@_@)
どうやって練習したら良いか私にはわかりませんが検討を祈ってます~。

  • 2012/04/20(金) 14:42:12 |
  • URL |
  • でん #PIpocw5A
  • [ 編集 ]

でん さん

そうですよね。完歩しないと。
制限時間があるのがきついですね。
練習、練習しかないですね。

  • 2012/04/20(金) 19:51:31 |
  • URL |
  • yamasanpo #-
  • [ 編集 ]

これは大変なことですね。
山歩きと違って平地ウォークは何かと勝手がちがうのでしょう。
慣れと練習でしょうか。

  • 2012/04/20(金) 22:49:30 |
  • URL |
  • yosi #-
  • [ 編集 ]

yosi さん

大変なことです。半端なことではありません。
ロードでの歩き方があるとのことです。
自分はその歩き方を知りませんが、それ以前の問題ですね。
練習といっても限界がありますね。20キロも歩くとグッタリで気力が萎えてくるし・・。
えらいものにチャレンジです。

  • 2012/04/21(土) 11:20:35 |
  • URL |
  • yamasanpo #-
  • [ 編集 ]

 ”2012つくば100キロウォーク大会”ってなんですか? なんかかなり厳しそうですね。 のんびり100kじゃないの? 山歩きの熟練者のyamasanpoさんが”厳しい”って言うんだから、かなり厳しい”ウォーク”とは名ばかりの”ヘビーウォーク”の様ですね。
 千波湖畔の桜の綺麗な風景も楽しむ暇がないですね。
くれぐれも、お年を忘れての無理した練習はしないでくださいね。
そこそこに、そこそこに・・・・

  • 2012/04/22(日) 21:29:52 |
  • URL |
  • としょくん #-
  • [ 編集 ]

としょくん

本当、本当。そこそこにですよね。
えらいものにチャレンジするはめになっちゃいました。
出るからには最善を尽くしてと思ってますがねえ。
100キロは長いですよね、車で走っても大変なものを歩いてですからね。
でも、やるっきゃない。戦わずして撤退はできないですから。

  • 2012/04/23(月) 11:25:08 |
  • URL |
  • yamasanpo #-
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